¡TRABAJA
ACTIVIDAD FÍSICA EN CASA
CON
EL ABECEDARIO!!!!
ABRIL
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SEMANA DEL 21 AL 24
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VIDA, JUEGO, LIBRES
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Según la palabra que toque cada semana, deberás de hacer los ejercicios que correspondan a cada letra de esa palabra.
Por ejemplo:VIDA = V ( busca en 1 minuto: 5 calcetines, un escurridor, 2 peluches y 7 colores.)+I ( juega al pollito inglés con un familiar.) + D...
ABECEDARIO
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A:
a 7 pasos de un cubo/cesto, encesta
lanzando 5 calcetines liados.
B:
coloca cinco sillas en fila, pasa
por debajo de ellas.
C:
skipping (rodillas arriba) durante
20 segundos.
D:
agáchate, toca el suelo y salta.
Hazlo 10 veces.
E:
aguanta en equilibrio 20 segundos
apoyando solo un pie.
F:
recorre toda tu casa saltando a
pata coja.
G: reta a alguien de tu familia con un reto de
Educación Física.
H: baila una canción de "zumba kids" vista
en el blog.
I: juega al pollito inglés con un familiar.
J:
a 7 pasos de una silla, lanza 5
calcetines liados, dejándolos encima de la silla.
K: juega a "pisa-pies" con un familiar.
L:
dibuja y escribe un juego que te
guste de EF, mándaselo al profe.
M:
baila una canción de Just Dance
vista en el blog.
N: juega a "toca-rodillas" con un familiar.
O:
recorre tu casa saltando con los
pies juntos.
P:
salta 10 veces abriendo y cerrando
piernas y brazos a la vez.
Q:
aguanta en equilibrio 15 segundos
apoyando solo un pie y ojos cerrados.
R: da 50 pasos por tu casa sin parar. Y contando en voz
alta.
S:
andar sobre una línea o cuerda con
un rollo de papel higiénico en la cabeza.
T:
desplázate de una puerta a otra de
la casa con el “trasero”.
U:
a 3 pasos de una papelera lanza 5 veces una bola de papel, con mano izq. y derecha.
V: busca en 1 minuto: 5 calcetines, un escurridor, 2
peluches y 7 colores.
W: baila e inventa 3 pasos con tu canción favorita.
X:
toca con tu mano 5 veces el suelo llevando un rollo de papel
higiénico en la cabeza.
Y:
da 5 vueltas a una silla.
Z:
aguanta en equilibrio 20 segundos
apoyando solo un pie y ojos cerrados.
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