YOGA

FIGURAS DEL YOGA INFANTIL :
PUEDES PRACTICARLAS A LO LARGO DE ESTA SEMANA EN EL MOMENTO QUE ELIJAS Y DE LA FORMA QUE MEJOR TE VENGA, SIGUE LAS INDICACIONES.

CUÁNDO PRACTICARLAS
1. A primera hora de la mañana o antes de acostarte.
2. Después de hacer ejercicio físico ( nadar, ir en bicicleta, andar, correr, hacer circuito de ejercicios......) para relajar tu cuerpo.
3. Cuando termines tus tareas diarias .

CÓMO PRACTICARLAS
Cada figura debes de hacerla 2 VECES seguidas y aguanta la postura 10 segundos.
Puedes ponerte música relajante para hacer todas las figuras seguidas.